つらい産後うつの原因と解消法|完治するまでの流れ

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散歩は効果的

医者

軽度の産後うつには散歩が最適と言われいます。小さい赤ちゃんを連れて散歩なんてハードルが高いとおもわれがちですが、最初はベランダや庭でいいんです。無理なく始めて楽しいお散歩をしてみましょう。

高齢出産

相談

最近では高齢で初産を迎える女性も増えてきました。高齢出産というのはプレッシャーも多くあり、現実的にも赤ちゃんに染色体異常や早産流産のリスクを伴うと言われています。

体験談

看護師

とにかく毎日イライラや不安感が止まらずに旦那に暴言を吐く日々が続きました。最終的には別れたい、誰にも赤ちゃんに触れさせたくない。部屋にこもりっぱなしで最悪の自分でした。

回復方法

ドクター

産後うつの症状が出てきたらまずは信用できる人に相談しましょう。それでも良くならないのであれば地域の相談できる窓口でアドバイスをもらいに行きましょう。深刻化すると入院になる可能性があります。